SLOW LIVING / UY VA KUN TARTIBI

Shahar ritmida ham uy ichida sekinroq nafas olish mumkin

7pl Zdorovje jurnali shahar shovqini ichida uy fazosini boshqacha ko‘rishga taklif qiladi. Har kuni ertalab uyg‘onganda yoki kechqurun ishni tugatganda ko‘zimizga tushadigan mayda detallar aslida kayfiyatimizga juda yumshoq ta’sir ko‘rsatadi: deraza oldida turgan stul, divan yonidagi chiroq, stol ustida qolib ketgan chashka izi. Biz bu sahifada ularni tartibga keltirish haqida qat’iy qoidalar bermaymiz. Aksincha, uydan kelayotgan tovushlarni tinglab, o‘zingizga mos ritmni topishga undaydigan hikoyalar bilan bo‘lishamiz. Jurnalni varaqlagan sayin asabiylikni kamaytirish, uyg‘onish vaqtini o‘zgartirish yoki ma’lum natijalarga erishish haqida gapirmaymiz. Bu yerda tibbiy maslahatlar yo‘q; faqat hayot uslubini muloyim tarzda yumshatishga yordam beradigan tasvirlar bor. Masalan, tongda telefonni darhol qo‘lga olmasdan, avval xona havosini chuqur his qilib ko‘rish, yoki kechqurun yorug‘likni pasaytirib, yumshoq mato va sevimli ichimlik bilan o‘tirish. Ana shunday kichik odatlar bosim o‘lchovlarini emas, balki ichki sezgilarni tekislashga xizmat qiladi. 7pl Zdorovje har bir sahifada sizga shunchaki “bir daqiqa to‘xta, atrofga diqqat bilan qarab ko‘r” deydi xolos.

Kolleksiyani ko‘rish